肉类中文名称电能(Seiches)/可食部分(克)蛋黄粉猪肉粉黄瓜黄猪肉黄长条状黄长条状咸黄瓜黄瓜皱果(鸡)644/100545/100378/100328/100324/100196/87190/88180/87178/83

肉类中文名称电能(Seiches)/可食部分(克)皱果(鸭)茄子猪肉(齿瓣)茄子(泡果花生)猪肉(白皮)猪肉白长条状白黄瓜白171/90160/86156/88152/89138/8760/10048/10047/100

一、电能的促进作用电能源自于 糖类，碳水化合物，蛋白质糖类造成电能 = 4 卡路里/克蛋白质造成电能 = 4 卡路里/克碳水化合物造成电能 = 9 卡路里/克二、电能的单位卡路里 Kilocalorie， 千安培1 卡路里 = 4.184 千安培

1 卡路里： 是能施展1毫克水下降摄氏1度的电能三、成年人每星期须要电能成年人每星期须要的电能 =吸收系统基础新陈代谢的须要的基本上电能 + 体能公益活动所须要的电能 + 吸收食材所须要的电能吸收食材所须要的电能 =10% x （吸收系统基础新陈代谢的须要的低电能 +体能公益活动所需要的电能）。

成年人每星期须要的电能 = 1.1 x (吸收系统基础新陈代谢的须要的低基本上电能 +体能公益活动所须要的电能 )成年人每星期须要的电能男性 ： 9250- 10090 千安培男性： 7980 - 8820 千安培特别注意：每星期由食材提供更多的电能应许多于己于 5000千安培- 7500 千安培 这是保持吸收系统恒定心灵公益活动的少的热量

吸收系统基础新陈代谢的须要基本上电能 单纯演算法男子 ： 基本上电能（卡路里）= 运动量(斤） x 9男子 ： 基本上电能（卡路里）= 运动量(斤） x 10吸收系统基础新陈代谢的须要的基本上电能 准确演算法 卡路里男子年纪 式子18- 30 岁 14。

6 x 运动量（千克） + 45031- 60 岁 86 x 运动量（千克） + 83060岁以内 104 x 运动量（千克） + 600男子18- 30 岁 152 x 运动量（千克）+ 68031- 60 岁 11.5 x 运动量（千克） + 830。

60岁以内 13.4 x 运动量（千克） + 490​