肉类中文名称电能(Seiches)/可食部分(克)食糖菜油香菇白糖食油葵花籽油蔗糖酱油(炼)绵白糖醋900/100899/100899/100899/100899/100899/100899/100898/100

898/100898/100 肉类中文名称电能(Seiches)/可食部分(克)酱油(炼)鸭油(炼)大芝麻欧洲防风(炼)鸡精酱油酱油(未炼)欧洲防风麻酱胡芝麻897/100897/100897/100895/100895/100

835/100827/100824/100450/100450/100一、电能的促进作用电能源自于 糖类，碳水化合物，蛋白糖类造成电能 = 4 卡路里/克蛋白造成电能 = 4 千卡/克碳水化合物造成电能 = 9 卡路里/克。

二、电能的单位卡路里 Kilocalorie， 千安培1 卡路里 = 4.184 千安培1 卡路里： 是能施展1毫克水下降摄氏1度的电能三、成年人每星期需要电能成年人每星期需要的电能 =吸收系统基础新陈代谢的需要的基本上电能 + 体能公益活动所需要的电能 + 吸收食材所需要的电能。

吸收食材所需要的电能 =10% x （吸收系统基础新陈代谢的需要的低电能 +体能公益活动所需要的电能）成年人每星期需要的电能 = 1.1 x (吸收系统基础新陈代谢的需要的低基本上电能 +体能公益活动所需要的电能 )成年人每星期需要的电能

男性 ： 9250- 10090 千安培男性： 7980 - 8820 千安培特别注意：每星期由食材提供更多的电能应许多于己于 5000千安培- 7500 千安培 这是保持吸收系统恒定心灵公益活动的少的热量吸收系统基础新陈代谢的需要基本上电能 单纯演算法

男子 ： 基本上电能（卡路里）= 运动量(斤） x 9男子 ： 基本上电能（卡路里）= 运动量(斤） x 10吸收系统基础新陈代谢的需要的基本上电能 准确演算法 卡路里男子年纪 式子18- 30 岁 146 x 运动量（千克） + 450。

31- 60 岁 86 x 运动量（千克） + 83060岁以内 104 x 运动量（千克） + 600男子18- 30 岁 152 x 运动量（千克）+ 68031- 60 岁 11.5 x 运动量（千克） + 830。

60岁以内 13.4 x 运动量（千克） + 490​