肉类中文名称电能(Seiches/可食部(克)面包面包奶fallen牛贝因美(母乳喂养化贝因美)羊贝因美(沃尔彻)牛贝因美(加强维他命)牛贝因美(沃尔彻)奶片牛贝因美(沃尔彻杏仁豆腐)奶皮子牛贝因美(婴孩贝因美)奶白点冰激凌粉帕马森(卤水)892/100

720/100599/100510/100498/100484/100478/100472/100466/100460/100443/100426/100396/100343/100 肉类中文名称电能(Seiches)/可食部分(克)

蜂蜜(花生,甜)乳酪帕马森(鲜)果汁果料果汁母乳喂养果汁(中脂)果汁(碳水化合物)黄豆(鲜)卤水果汁果汁果汁(加强VA,VD)果汁(橘味卤水)berry奶332/100328/100305/10072/10067/100

65/10064/10062/10059/10057/10054/10051/10048/10020/100一、电能的促进作用电能源自于 糖类，碳水化合物，蛋白糖类造成电能 = 4 卡路里/克蛋白造成电能 = 4 卡路里/克

碳水化合物造成电能 = 9 卡路里/克二、电能的单位千卡 Kilocalorie， 千安培1 卡路里 = 4.184 千安培1 卡路里： 是能施展1毫克水下降摄氏1度的电能三、成年人每星期需要电能成年人每星期需要的电能 =。

吸收系统基础新陈代谢的需要的基本上电能 + 体能公益活动所需要的电能 + 吸收食材所需要的电能吸收食材所需要的电能 =10% x （吸收系统基础新陈代谢的需要的低热量 +体能公益活动所需要的电能）成年人每星期需要的电能 = 1.1 x (吸收系统基础新陈代谢的需要的低基本上电能 +体能公益活动所需要的电能 )。

成年人每星期需要的电能男性 ： 9250- 10090 千安培男性： 7980 - 8820 千安培特别注意：每星期由食材提供更多的电能应许多于己于 5000千安培- 7500 千安培 这是保持吸收系统恒定心灵公益活动的少的热量

吸收系统基础新陈代谢的需要基本上电能 单纯演算法男子 ： 基本上电能（卡路里）= 运动量(斤） x 9男子 ： 基本上电能（卡路里）= 运动量(斤） x 10吸收系统基础新陈代谢的需要的基本上电能 准确演算法 卡路里男子年纪 式子18- 30 岁 14。

6 x 运动量（千克） + 45031- 60 岁 86 x 运动量（千克） + 83060岁以内 104 x 运动量（千克） + 600男子18- 30 岁 152 x 运动量（千克）+ 68031- 60 岁 11.5 x 运动量（千克） + 830。

60岁以内 13.4 x 运动量（千克） + 490​