中国古时有著“一白遮百丑”的讲法，保湿祛黑是许多女人一生的美发追求，那都吃什么能排胃部细纹呢？1、草莓吃什么食材能祛细纹？试一试草莓吧，草莓是维生素A、维生素C和果酸成分特别丰富的蔬果，大约125克草莓可提供接近于每星期所需标准130%的维生素C浓度。

作为一种强有力的抗氧化剂，它能提高胶原纤维，维持眼部扁平光滑，维生素A能复原眼部，促进老化细胞的脱落，让眼部细胞再生，经常吃草莓能使眼部更扁平，还能避免色素沉着色素2、草莓

草莓是祛黑最好的食材之一，草莓是含铁及维他命较多的一种蔬果，它的膳食非常丰富，对气血较虚的人会起到补血补肾的促进作用，还有活血化瘀、促进眼部微循环之效，饭前饮用200-300克能调理肠胃机能，对吸收机能差的人很有好处。

草莓中丰富的维生素C能滋养嫩白眼部，有效抵抗细纹的逐步形成维他命还能在胃部能转成维生素A，能使眼部柔软细致，除去粗糙皱纹3、卷心菜吃什么食材排细纹最强大，除了蔬果很多蔬菜也有极好的促进作用，比如卷心菜，《本草纲目》里记载，卷心菜具备“除去脸部斑块，令面部有光泽”的疗效。

这是因为卷心菜中所含维生素A原，而维生素A原，进入人胃部，经过吸收后，会转化为维生素A而维生素A能维持上皮组织结构的完整和健全，增加眼部的灵活性和光泽度对于脸部斑块，痈肿，痤疮，青春痘等毛孔问题，也有极佳的辅助治疗疗效。

4、黄瓜吃什么能变红？像小贴士一样的小白也会想到黄瓜，黄瓜中所含的丰富的维他命不仅有抗氧化剂促进作用，对于紫外光引起的细纹和眼部粗糙也有一定促进作用据日本可果美株式会社的研究表明，维他命能在眼部中被保留而发挥疗效，在一项实验中志愿者持续每星期饮用5茶匙高维他命的番茄酱汁3个月后，几乎得到了25%的额外防晒霜保护，几乎是“能吃的防晒霜霜”。

5、苹果公司

不知道吃什么能减少体内的细纹不妨试一试苹果公司，苹果公司能说是四季的美发连蕊茶，苹果公司中的蛋白、膳食纤维、微量元素及各种保湿因子，都是能抑制细纹的逐步形成及结晶，弱化脸部黄斑、保湿毛孔所含的果胶还有利于肠道蠕动，加快排毒过程。

苹果公司皮中的抗氧化剂桷革叶还可保护眼部免受短波紫外光的伤害，进而避免眼部癌的发生每星期吃一颗苹果公司还能增强免疫力，总之快去吃苹果公司吧6、胡萝卜吃什么能排胃部细纹？胡萝卜也是种能弱化细纹的食材，胡萝卜的膳食极其丰富，每100克胡影中含蛋白3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍，而且所含维生素C、维生素A和二甲磺酸Ammonium，经常吃胡萝卜能减少细纹聚合酶，避免眼部色素斑的逐步形成。

对眼部有很好的保湿效果，能延缓细胞衰老脸部干净无斑纹，眼部细腻，纤细有灵活性7、脐橙被誉为“蔬果之王”的脐橙是有名的保湿蔬果，其可容性藻酸浓度为20%，含脯氨酸、苯丙氨酸、结合部位、酪氨酸、苯丙氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，所含丰富的微量元素，每100克果皮含钙27mg，磷26mg，铁1.2mg，还所含维他命和多种维生素。

尤其是维生素C浓度达每百克果皮100mg，有的是品种高达300mg以上，可干扰细纹聚合，预防色素沉着、保持眼部纤细，并有利于消除眼部上已有的是雀斑等斑纹8、蓝莓吃什么排细纹最强大？蓝莓就是个极好的选择，素来有“果中珍品”之说，所含丰富的维生素B3及多种微量元素，具备深层滋养眼部、抗氧化剂、抗衰老疗效；果肉中的蓝莓多酚更是强抗氧化剂，能帮助阻断游离基因的增生，具备强大的防晒霜和晒后复原机能，避免细纹结晶，细纹产生，小贴士提示：蓝莓最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。

9、柠檬柠檬是公认的吃了排细纹最强大的十种食材之一，柠檬所含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果公司酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

尤其是丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、保湿淡斑、收细毛孔、软化角质层、避免和消除眼部色素沉着，对眼部有很强的护理促进作用，同时还能增强眼部的抗晒能力10、黄瓜黄瓜美发保湿的效果能说是众所周知的，新鲜黄瓜中所含的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张眼部的毛细血管，促进血液循环，增强眼部的氧化还原促进作用，其中还所含丰富的维生素和黄瓜酸，能够为眼部提供充足的养分，尤其是黄瓜酸能够促进人体的新陈代谢，帮助身体快速排出胃部的废物，不仅能够排出细纹，还能让脸上的眼部保持灵活性。