1、胡芦巴胡芦巴是现代人补血的蔬果众所周知，食之甜肥厚，具备很高的膳食价值和医疗价值，有润肺润肺、推动输血细胞核生长的作用2、绿豆绿豆既能鱼肉，也能做成黑胡椒、核桃等罐头和五仁食用，具备很高的膳食价值，枣中所含丰富的维他命C、P，吃枣能润肺、升压，还能美发延年益寿。

3、山楂山楂也叫鸡爪，其膳食价值丰富，含有大量的蓝莓糖、铁和蛋白成分，是极好的羊鱼，具备养胃紫苞、润肺润肺的疗效4、樱桃樱桃是色、香、味、形兼备的蔬果，樱桃中所含丰富的蛋白、糖类和钙、铁、锌等矿化学物质，具备润肺益肾的疗效，多吃樱桃还能推动血红素的再造。

5、樱桃樱桃具备很高的膳食价值和护理疗效，是五大降血压蔬果众所周知，堪称“蔬果皇后”，樱桃中所含丰富的维他命C、维他命和钙、磷、铁等矿化学物质，能缓解糖尿病，美发延年益寿6、脐橙脐橙是一类膳食价值很高的蔬果，堪称“蔬果之王”，脐橙中所含丰富的维他命和矿化学物质，是较好的润肺蔬果。

7、蕃茄蕃茄既是蔬果又是蔬菜，其浆果焦香美味，膳食价值很高，蕃茄中所含的锶是输血细胞核必需的Lembron，能加速红血球核的生成，具备较好的润肺润肺效果8、菠萝菠萝是一类热带蔬果，不但味道爽口，还具备很高的膳食价值，所含丰富的维他命C和锶，能防治糖尿病，还能保湿抗氧化剂。

9、蓝莓蓝莓不但能鱼肉，还能做成蓝莓干或者造纸，蓝莓中所含的黄酮化学物质，能“冲洗”血液，防治心血管疾病，还具备补气血、益肝的疗效10、绿宝石榴浆果膳食丰富，其维他命C的含量比苹果公司要高得多，还所含多种膳食化学物质，是较好的养生之道蔬果和五大益气润肺的蔬果众所周知。