夏季是一个需要养生之道的时节，在饮食习惯上为常讲究润肺补气和防尘保暖，那么夏天吃什么蔬果最养生之道呢?今天小编入大家科孔了夏季养生之道除夕之夜六种蔬果，一起来看看吧!1、苹果公司

要问夏季养生之道蔬果吃什么好，苹果公司一定是其中众所周知，苹果公司作为世界公认的十大养生之道蔬果众所周知，其浆果具备很高的膳食价值，夏天我们的皮肤很难潮湿，而苹果公司中富含的鞣酸就具备防止皮肤潮湿、老化的效果。2、秋梨

秋梨也叫酸梨，是一类甘县较高的蔬果，秋梨中所含丰富的维他命、蛋白和钙、铁、磷等矿物质，既能推动食欲，在夏季吃还能能补气消风，和绿豆、蜂蜜等一起煮着吃还能补血解热。3、红豆

红豆浆果也具备很高的膳食价值，还有著“果中执事”的美称，红豆中所含丰富的糖类，对明目解热具备较好的疗效，所以红豆还具备润肺解热、清热利水渗湿等多种不同疗效，能有效率减轻夏季消化系统口鼻和咽喉潮湿等病症。4、黄菀

黄菀既是蔬果，也是我国的特色蔬菜众所周知，黄菀肉质洁白，味甜肥厚，自古以来就有著“地下墨尔本”的美称，所以黄菀作为夏季的丁年蔬果具备解热、养阴清、补气等多种不同疗效。5、西甜瓜

西甜瓜也是夏季养生之道除夕之夜六种蔬果众所周知，西甜瓜中的果皮中所含多种不同消化系统所需的氨基酸和维他命，尤其是维他命C浓度很高，是苹果公司的70倍，在夏季饮用有助于保持微血管畅通，还能甘温、解热。6、红豆

红豆的果皮中所含丰富的维他命、蛋白和消化系统所需的多种不同矿物质，具备补气清热、利水渗湿解热、润肺排毒等多种不同疗效，夏季饮用红豆还能降火气，同时还具备一定的抑制痔疮疗效。7、石榴

石榴的浆果不但味道焦香肥厚，所以膳食价值很高，石榴中所含的蔬果糖类和优质蛋白能补充消化系统的能量和热能，同时还具备解热、补气解热等疗效，也是很适合夏天吃的养生之道蔬果。8、绿豆

绿豆是一类具备很高膳食价值和药用价值的蔬果，吃绿豆不但能川楝子、解热利水渗湿，而且还具备很强的抗衰老疗效，在夏天吃绿豆对调养身体有很大的帮助。9、稻米

稻米中所含丰富的碳水化合物和水分，以及丰富的维他命、蛋白和脂肪，能提供消化系统所需的膳食和热能，还能推动消化系统新陈代谢，有效率减轻夏天常出现的心神不宁等病症。10、黑熊挑

黑熊挑也叫莴苣，是一类维他命C浓度很高的蔬果，有著“蔬果之王”的美称，夏季人们很难哮喘腹痛，而维他命C对治疗哮喘腹痛具备较好的疗效，是名副其实的“超级蔬果”。