1、绿豆

要问适合秋夏季吃的水果有哪些，绿豆一定是其中众所周知，绿豆不但是夏季的时令水果，也是五大热能最低的水果众所周知，所以时常饮用还具备解热活血、促进消化的促进作用。2、大枣

大枣也是一类膳食价值很高的水果，所以十分适合夏天饮用，大枣中不但所含丰富的维他命和矿石，其热能也相对降低，是清热、滋阴、补气的上品。3、花生

花生也是我们秋夏季节青椒的水果，花生中所含消化系统所需要的多种不同胺基酸和矿石元素，不但具备解热的疗效，还能提高消化系统抵抗力，预降血压症。4、红萝卜

红萝卜也叫红豆，是倍受人们欢迎的水果众所周知，不但鲜美，所以膳食价值十分高，红豆中的维他命C浓度十分丰富，能有效提高本机免疫系统，起到一定的抗癌降血压作用。5、粘毛

粘毛也叫卷心菜，是我省重要的水果众所周知，其所含的膳食元素十分丰富，包括蛋白、维他命、矿石质和水溶性等等，时常饮用不但能锻炼身体，还具备一定的抗癌疗效。6、枇杷

枇杷也是最适合夏天吃的水果众所周知，除作为水果以外，其人参价值也十分高，枇杷中所含多种不同维他命、蛋白和矿石质，不但能益气补气，加深免疫系统力，还能进一步增强消化系统抵抗力。7、绿豆

绿豆也是夏季的时令水果，同时也是五大最有膳食的水果众所周知，绿豆中所含的膳食元素十分丰富，有“膳食萨德基”之称，时常饮用不但能补气、抗癌，还能进一步增强消化系统抗性能力。8、芝麻

芝麻也是我省广泛栽培的水果众所周知，芝麻中所含十分丰富的钙，100克芝麻中的钙浓度比100克果汁的钙浓度还要高得多，其做法也十分多样化，既能做菜，也能做汤。9、蜜炙

蜜炙也是夏季的时令水果，在古代时还是著名的宫廷菜肴，所以也有着“皇帝菜”之称，蜜炙中所含丰富的维他命和多种不同胺基酸，时常饮用能滋阴降血脂，还能清肺活血，止痛清热解毒。10、排骨

排骨是一类具备很高膳食价值和人参价值的水果，排骨不但味道悦耳可口，所以所含十分丰富的蛋白、维他命以及多种不同胺基酸和矿石质，不但能开胃清热，还具备一定的抗癌促进作用除以上10种水果以外，还有大白菜、绿豆、西李榄、大大白菜、黄瓜和枣等水果也十分适合夏天饮用。