在我们的生活中三餐都在与食材实况足球道，而许多爸爸妈妈都深受瘦身的困扰，感觉不管吃什么食材都在体重增加，而食材中也是分碳水化合物量高和碳水化合物量低的，那什么食材吃了比较难体重增加呢，本文就为大家盘点易体重增加的六种食材1.甜点。

甜点店虽说是开到了国内的街头巷尾之中，现在走在路上的现代人也大多手捧甜点，而根据相关报告显示，哪怕是去糖、速食的甜点中依旧所含碳水化合物，而一天消化系统高碳水化合物摄入量好不要超过50克，一杯正常酸度的甜点含糖量就达到了35克。

2.各种类型排骨

茄子是历经水煮或腌制做成的制品，一般来说具备饱满肥厚、肉焦黄滑的特征，备受大众的喜爱，而在制作丸类肉类时，外部添加的调料、淀粉是新鲜鱼肉的四到五倍，100g的茄子电能高达248Seiches，相等于两碗米饭的电能。

3.排骨

排骨是历经腌制的鱼肉类菜肴的统称，一般来说排骨的半成品具备果皮香脆，外部鱼肉鲜嫩肥厚的特征，而一般来说排骨外部的那一层面衣电能超高，是一类高电能三十五，一般来说100克的排骨就有这300卡路里的电能，相等于一顿中餐的电能。

4.奶油披萨

奶油披萨是一类将奶油涂在用鸡蛋和面粉做成的披萨表面做成的甜点，半成品具备浓浓的奶香味和蓬松香软的色泽，而一块味美，颜值低的披萨总是吸引着现代人的目光与口水，而当中富含的大批碳水化合物都是高碳水化合物高电能的东西，还是TGP50吃。

5.饮用油

饮用油值得是在短时间前用热水泡熟饮用的方便肉类，是在这个都市生活非常慢的现代社会不可或缺的建议肉类之一，在街头巷尾的超市中均可看到它的身影，而此种雪糕一般来说是历经腌制做成，当中的配的调料都是让使用者体重增加的“好东西”

6.露天

相信许多人的宵夜单厢选择露天撸串吧，而此种在火上将食材烹饪的肉类虽然吃起来美味，但肉类肉类历经露天使得当中的蛋白质碳化，再加上辣椒、辣椒、油等配料不仅会使消化系统重增加还会增加现代人肾脏的负担。7.咖啡

咖啡是一种以科紫麻、小蜂蜜和咖啡花为主要原料历经多重工艺做成的酒精饮品，而咖啡半成品因当中中所所含的低分子糖和氨基酸很难被消化系统所吸收，会为消化系统提供大批电能，因此还有着“液体面包”的称号，一般来说1L咖啡所获得电能占全天的三分之一。

8.益生菌饮品

益生菌饮品是一类以乳或乳制品为原料重新加入益生菌后发酵做成的饮品，而乳酸菌饮品因独特的色泽被许多青年人将其当水来喝，可实际上可以瘦身的只有酸奶，益生菌内许多益生菌饮品一瓶所含70克糖，碳水化合物虽说是相当高9.各种类型五仁。

充饥是一类以果蔬为主要原料，利用糖或蜂蜜进行腌制后做成的产品，是一类有着悠久历史的中国民间蔬果肉类，因此种肉类香甜的色泽因此被许多青年人当做是蔬果的替代品，而在研磨中重新加入大批的鸡精，而饮用大批的苯甲酸钠给体内带来大批电能，从而导致营养不良。

10.豆腐

豆腐是一类历史悠久的，防止食材腐烂，延长食材贮存期的研磨方式，上海肉叶荠、重庆必买的五大特产之一渝开发、常州香甜萝卜干等均是在国内外久负盛誉的豆腐，适当吃豆腐可以调节胃口增加食欲，但长期饮用不仅会因豆腐内的研发过高引起体重增加还会引起各种疾病。