1.每晚睡前应问自己两个关键问题，其一有没有定量式的进步，二是有没有给乘数的“1”康孔县。

2.写文摘是件特别有意义的事情，最基本的从三步起：

下周组织工作（做了什么样事），下周一计划（准备做什么事）心得体会思索（有没有TRAP），视线情报部门（九月份从外边教给了什么）。

写不出来是没干或没作出结果，不信，你试一试？

3.关注的许多自媒体，他们从每星期一则内容到每星期3篇、5篇，最终为什么突然停更了？

前段时间意识到，污斑越需要大量自学结晶做支撑力；不然到临界值后就会写不出东西。

更重要的是，有些人辞任了组织工作变为兼职写手，每晚没什么社交，直面萤幕灰鳍恐惧；所以，内容创作者的Leveillula是，输入是否能跟得上有质量的输入。

4.这一年对普通人是最糟的一年，但换个视角也可能是最有机会的一年。

资源下跌另一面正是公司面临呆板组织结构调整时，中国经济好的这时候机会不一定轮到个人；那时，只需要紧紧抓住两个行业里头的一点儿增量，持续地all-in，就有很大的机会。

市售尽是低成本的劳力，尽是便宜的资产，许多大公司像洛克斐勒都是在中国经济中国经济萧条的这时候起来的。

5.普通人把第一抛物线搞好是“第二抛物线”的开始。

许多人腹满固定式下班，下班狂热助跑，自学组织工作之外的本业蔬果科学知识，却没有较好地紧密结合。

6.如果想点儿事，什么营生是货真价实？这也是我近一年思索的问题，最终归纳出来的五个特征：

首先得是终生需求，比如说麦当劳，20岁喝茶，30岁、40岁，50岁都能喝，这是两个货真价实。

其次科学知识技能营生，主播是项产品，但产品另一面需要覆盖大量“科学知识本身”，如何演讲，如何搞好销售，永远不会过时。

再者高频消费、高客单价，这“直接决定天花板在哪里”，如果这个产品既不高频，也不终生，那就需要是高单价才有好的利润。

然后是现有方案不足的营生，是货真价实；两个行业市场下最大的媒体中，吐槽前三名是什么，提问前三名是什么，这些需求是没有被较好地满足的事情。

7.什么是核心竞争力？别人把如何写作、如何演讲的方法论都给你了“你都做不到”，这是竞争力。

8.那时许多人说自己不愿意做某些事，认真观察发现他们不是「不愿意」而是「我不能」，显然，说我做不到并不丢人，反而更体面。

9.怎么减少内耗心理？

首先觉察自己的负面情绪并接受它，其次回到当下，总是反刍过去和恐惧未来不可能是不可能搞好那时的。

再者拿张纸把恐惧写下来，我通常会问自己：「可能发生的最坏情况是什么？」一步一步往深处提问，最终发现好像也没什么用。

过度思索本身就像内心世界里有两个严苛的法官，为你制定许多的规则，做不到就批评你，最终试着接纳自己。

10.作品和产品是两件事，看到许多自媒体做许多课程，最终好像都没怎么销售出去，还把自己搞得特别low，我认为是“产品思维”问题。

许多人喜欢在旧场景中找需求，这种思维方式很危险。

准确来说，做产品应该是找到自己未来会服务的那帮人，然后深度打磨，iPhone的刀工之所以好，原因是只搞好那一点儿。

11.茶品类空间太大，但许多人还停留在包装层的创新，这有点局限。

我认为“产品进化”和“场景进化”是突破口；我要做应该会从前者下手，品类够十几个再开店。

12.90%的人做不好个人品牌，也不用去自学什么方法论。

最基础先把写作、短视频两件事搞好才有个人品牌概率，从远到近看，老子、孟子、庄子甚至那时的各种明星，哪个不是依靠作品出圈。

作品本身是内容，所以没有持续内容产出的能力这件事就趁早放弃，毕竟普通人很难做成“流量明星”。

13.真正推动市场改变是很难的，因为市场转变还得靠消费者实际投票，只要有人买，市场就永远都在，但是你不能改变得太离谱。

所以看见不熟悉的雪糕千万不要拿，1元的老冰棍挺好吃的。

14.这些年风靡行业的社交电商平台倒不少，代购也不断退场，Ta们都去哪里了呢？

转行做vlog写手然后做各种垂类社群，开始自研品牌；果然万变不离其宗，内卷到最终还是“小微们”的营生。

15.许多人想做直播带货，往往第一时间想到学习，我就非常好奇“为什么要学直播带货”？

难道官方没有教还是没有操作指南。

不自学就带不了货吗？存在差异才有各种无限可能；换句话说，报名训练营学出来的直播带货可能没有自己发挥的效果好。

所以我时常说先行动，干了再说；不去实操，听讲有什么用？