【冬季到来，男生多吃此10种食材，防治紫外光，指甲油效果堪称指甲油霜】

进入冬季后，天热，紫外光也十分的两极化。天下人都需要指甲油，尤其是男性。外在的指甲油并不能够真正的阻挡紫外光的危害，还需要外在膳食的补足。因此，这时想要指甲油的话，就要青椒指甲油的食材。那么女人冬天吃什么指甲油呢？

苦瓜

苦瓜的浆果膳食丰富，所含维生素。所以苦瓜成份的维生素C浓度达100mg，而那些维生素C，在我看来对付眼部凋亡的美发执事，青椒木瓜不仅保湿，指甲油，与此同时对男性还有护肤的促进作用哦！

番 茄

蕃茄能增加毛孔胶原的浓度，避免紫外光的危害。坚持吃蒸熟的蕃茄2个月，可使眼部的指甲油能力提高33%。

黄瓜

黄瓜为冬季之蔬果，果皮味甜，能退烧毛序，冬天吃黄瓜，既能生火，所以还能指甲油哦，黄瓜橙汁中成份多种不同有益于健康和美发的成份，那些成份对面部毛孔的滋养、膳食、指甲油都有著较好的疗效。

丝 瓜

黄瓜中成份丰富的维生素和真菌粘液，是斑痕、去皱的纯天然美发品。

樱桃

莓膳食价值高，成份多种不同膳食材质，且有护理疗效。樱桃对色斑聚合是有较好的刺激促进作用的，与此同时，樱桃的抗氧化剂促进作用能帮助细胞核造成反抗，让眼部显得清爽光滑。

芦 荟

精油能吸收紫外光，避免眼部造成细纹。如果不慎痤疮，当日用精油进行保湿，效果也是会门的。

乳酪

乳酪中成份的脂肪酸有助于缓解炎症，促进阻止康复。平时多吃，不仅能避免晒黑，还能减轻痤疮后的症状。不过鱼为发物，眼部受损时不要吃。

桃子

桃子有美肤、清胃、润肺、祛痰等疗效。桃子不仅具有极好的口感，与此同时冬季的时候青椒一些桃子还能有效起到保湿嫩肤的效果。

坚 果

坚果中的真菌油大多成份丰富的维生素E，每天1/4小杯的坚果仁能为人体提供所需的抗氧化剂剂，有效指甲油。

绿茶

美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成份的保养品，能让因日晒导致眼部痤疮、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

那些食材的指甲油功效堪称指甲油霜，并且还没有指甲油霜的危害，因此在冬季到来之前或者是在冬季，都能通过食用那些食材来达到指甲油的促进作用。