两夫妻经常吵架，这样的婚姻如何挽回婚姻？很多婚姻结婚久了渐渐没有激情，面对夫妻感情变淡，女人不想离婚该怎么挽回婚姻呢？挽回婚姻首先要管理好自己的情绪，在本文支招3个情感挽回的方法。

　　一、学会管理自己的情绪

　　吵架只会让两个人的关系越来越僵，不断暴露自己的缺点和不堪，亲手把老公推向第三者的温柔。吵架不是沟通，也不是输赢。（情感困惑加导师\/信，一对一分析）

　　负面情绪的传播会让你老公远离你。管理好自己的情绪，想想自己的老公是否值得挽回，回到家庭后是否能接受自己的老公。这是你应该做的。

　　二、从自身寻找不足

　　如果夫妻感情出现裂痕，在修补之前，双方都要寻找自己的不足。知道自己犯了什么错，做错了什么事，有哪些地方让对方觉得不舒服，有助于我们更好的挽回对方的感情。和老公感情不和怎么办？

　　三、改变自己的形象

　　挽回婚姻的过程中，无论离婚与否，这一步都是必须的。只有改变自己的形象，才能创造“二次吸引”的机会，恢复后才能更好的相处。

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