情感是态度这一整体中的一部分，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。夫妻感情不和包括道德感和价值感两个方面那么如何挽回夫妻感情破裂的境地呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

　　一、夫妻感情不和怎么办？

　　1、和伴侣讲实话

　　不刻意隐瞒，是夫妻间信任的基础。在重大问题上，如家庭财务、与异性接触等方面能够坦诚与伴侣沟通。当然，这并不意味着你要事无巨细地描述每一个细节，而是在彼此都认为重要的事情上能够坦诚。

　　2、有共处时间

　　所谓共处时间，不是那种两个人呆在一起，却在各自看手机、忙工作或者看孩子，而是可以排除各种干扰，哪怕只有很短的时间在一起，聊天、散步、安静地依偎在一起，都能够加固感情，让彼此更亲密。当然，如果这种亲密方式以性爱结束就更好了。

　　3、不惧怕独处

　　两个人都能独立于另一个人做事，与双方保持亲密同样重要。就如同与伴侣的心保持连接一样，我们也需要时间与自己的内心沟通对话。保有自我意识，不把全部幸福依赖于对方的付出，才会真正懂得如何获得幸福。

　　4、善待彼此

　　越是亲密的人，越容易伤害彼此。在两性关系里，夫妻间的彼此伤害，杀伤力。相处的一个建议是，当伴侣出言不逊时，首先应考虑对方是否是故意的；还是无意识地粗声粗语。另一个建议就是公平吵架，就事论事，不要因为赌气就搬出去住，或者用对方几年前的错事当吵赢的筹码，这样只会破坏夫妻关系。

　　5、夫妻间也要感恩

　　常说“我爱你”的确会为夫妻关系加分，但这仍与感恩有所不同。懂得感恩，尤其在老夫老妻中，会更显诚意。

　　及时对伴侣做出的有益于家庭的一切事情表达感激之情非常必要。例如，他帮忙收拾家务，把厨房收拾得干干净净，交了水电费等时，要及时表达感激，说声“谢谢”或“辛苦了”。

　　注意，即使另一半做得不尽如人意或者没有达到你的标准，也不要第一句话就挑毛病，这样只会打消伴侣的积极性。把感恩当成日常习惯，婚姻的面貌就会大不同。

　　二、夫妻感情破裂的原因

　　1、妖魔化对方

　　这是夫妻间最糟糕的情况之一。面对争吵和分歧，有人习惯透过哈哈镜去看对方，把对方的缺点无限放大。这就像在被某种固化思维“控制”下，亲人也会变“仇敌”。因此，夫妻间要冷静、理性交流，正确看待自己和对方，千万别在沉默中禁锢自己，不给自己和对方改进的空间。

　　2、傲慢

　　一个好学生会通过不断提出“蠢”问题进步；圣人知道质疑自身，承认错误，并在必要时，请求他人原谅。寻求妥协，放下骄傲的身段，是谦虚的人试图拯救生活和家庭的明智选择。

　　3、只记得“我”，忘记了“我们”

　　这是夫妻关系中的第三个陷阱。当每个人只考虑自己的需求，并忽略对方时，得到的只能是两条不相交的“平行线”。以自我为中心、自私是健康夫妻关系最彻底的对立面。夫妻相处离不开彼此接受和给予，有能力去爱比被爱更重要。

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