走不出老公出轨离婚的阴影，一个女人需要多长时间才能摆脱男人出轨的创伤?关键是男人下一步应该做什么，从男人开始到男人结束。那么，作弊造成的伤害能持续多少年呢?如何摆脱丈夫出轨的阴影?

　　出轨造成的伤害几年能过去

　　1.立即离婚，分居一两年

　　这是一种分离。离婚。离别。不再见面，因为害怕见面，悲伤和仇恨的洪流会涌入他们的心中，过去太甜蜜，现在太痛苦，无法避免。如果一个男人在作弊后选择不原谅，她的眼睛里就没有沙子，或者如果他找到了爱，离婚可能是个好主意。（情感困惑加导师\/信，一对一免费分析）

　　通过这种方式，一个女人可以忘记一个男人在一两年内带着她的痛苦作弊。由于我们大脑的运作机制，我们总是可以有选择地忘记过去的痛苦，因为人们并不总是回忆。当然，如果你有孩子，或者两个人在一起的时间太长，忘记的时间会更长。如果一个女人振作起来，开始下一段感情，这段时间就会缩短。同样，克服男人作弊带来的痛苦的最好方法是专注于下一段关系。

　　2.离家不离婚可能需要十年

　　在此之前，许多女性认为她们不能容忍丈夫的欺骗行为。但一旦发生，特别是有了孩子，一切都变了。放手、翻页、吞咽都不容易。在这种矛盾的心态下，如果男人不经常外出，夫妻关系就会变得非常微妙。

　　在这个时候，男人要么非常关心女人的起床，因为在这个阶段，如果他们走错了一步，这种关系将不再存在;或者在两个女人之间徘徊，挣扎着选择哪一个。不管怎样，十年足以让女性清晰地思考。在这段时间里，他们可以清晰地思考，也可以视而不见。和老公感情不和怎么办？

　　3.洗心革面，一生一世

　　当然，不是每个人都会选择立即离婚，尤其是在男人以身作则、真诚承诺的婚姻中。这对夫妇终于翻开了新的一页。只有男人犯的错误像剑一样悬在他们的关系上。一旦有任何错误，他们就会毫不留情地倒下。

　　相反，在这样一个家庭里，男人欺骗妻子的痛苦永远不会消失。它会不时跳出来提醒丈夫和妻子这一切都发生了。许多女性把它埋在心底最深处。除非他们必须，否则他们永远不会碰它。

　　如何摆脱丈夫出轨的阴影

　　1.调整自己

　　走不出老公出轨离婚的阴影,调整自己，明白欺骗你的人不再值得你哭泣，因为他是伤害你的人，他对你做了错事，所以这些都是他应得的惩罚。明白一个事实，骗子就像一只断了线的风筝。没有必要恢复，也没有必要恢复。你所要做的就是做你自己，提高自己。有人说，如果一个女人被背叛，她醒来时就会重生。如果你重生，你必须过上美好的生活。如果你的余生没有他，你应该比你有他时活得更好。

　　2.开始投入你的工作

　　如果你一开始是一个没有工作的家庭主妇，想想你能做什么，然后找一份工作，让自己忙碌起来，全身心地投入其中，这样你就没有额外的时间去悲伤或者想想那段失败的婚姻，全身心地投入就会有回报。即使没有回报，也会积累工作经验，总比什么都没有好。浪费时间和悲伤是浪费时间和眼泪。当你在工作中有所成就时，你会感谢自己放手。

　　3.培养良好的人际关系

　　当你有良好的人际关系时，你会发现你的整个人会变得更加积极，你的思想也会变得更加积极，你可以有人际关系，提高你的视力，让更多的人了解你，增加你的知识。

　　4.扩大你的社交圈

　　扩大你的社交圈。你的朋友越多，你知道的事情就越多。你可以交朋友，分享一些麻烦，解决一些疑问。面对生活中的挑战和压力，你生活中的挑战和压力。在背叛之后，你必须变得更坚强、更勇敢、更好。