个人感觉学派认为婚姻质量是一个主观概念，主要表达已婚人士对婚姻的感性认识和体验，是指双方对配偶和婚姻关系的态度和看法因此，婚姻生活不幸福怎么办？每对夫妇的婚姻质量是他们对婚姻的幸福和满意，婚姻质量也是婚姻双方的主观感知质量(满意度)。夫妻感情不好，如何经营婚姻？

　　对于夫妻来说，良好的沟通有利于促进感情的和谐与稳定，使两人的关系更加亲密但是如果你没有良好的沟通技巧，婚姻生活不幸福怎么办？这可能会导致一系列矛盾那么夫妻是如何交流的呢?夫妻感情不好，如何经营婚姻？下面网编将为情侣们推荐6种沟通技巧来更新你的情感。

　　如果你讨论的话题更敏感，气氛也更紧张，你可以试着停下中场休息一下，给自己和对方一些空间。这可以在很大程度上防止讨论升级为争吵甚至人身攻击。因此，远离激烈的对话，留出时间让自己和对方冷静下来，这样会减少很多伤害。心态学家指出，在交流的过程中，重复别人说过的话是一种非常有效的技巧，比如“我明白你刚才的意思……”要真正理解一个人，你需要在对话中及时回应他们自己的想法和感受，以表明你真的在倾听。

　　收到明确的答复后，对方也会增强信心，进一步向你敞开心扉，继续这个话题。在交流前学会倾听。许多人很容易沉浸在自己的世界中，渴望表达自己，而忽视他人与对方交谈时，你必须真心实意地尊重对方，给对方解释的机会，不要随意打断他人，确保谈话在不受外界干扰的气氛中进行，以便形成意见交流。夫妻感情不好，如何经营婚姻？和老公感情不和怎么办？0元领取一次专业分析！

　　人们往往意识不到自己的威胁情绪，没有意识流，人们的心态往往非常敏感，往往能敏锐地察觉到这种威胁，并立即产生防御心态专家建议，当与你的伴侣交谈时，试着用“当你…让我感觉…”的方式表达“你怎么敢…”或“你怎么能…”，沟通效果会很好。婚姻生活不幸福怎么办？

　　为重要的谈话留出足够的时间，以免使你的谈话仓促、简短和毫无意义。如果你意识到你需要就某一事件进行严肃的沟通，你必须留出足够的时间，以便双方能够充分和完整地表达各自的观点。只有这样，你才能保证良好的沟通效果。

　　对话中的眼神交流也非常重要。如果说话者的眼睛转过来，很容易让人产生不尊重对方的感觉。然而，如果听者东张西望，很容易让人觉得他心不在焉。这对夫妇来说尤其如此。一个眼神可能会让另一个感受到你的尊重和爱，但不要直视对方的眼睛。

　　西方学者对婚姻质量的定义至少有两点可取之处。

　　首先，他们指出了理解婚姻质量概念的主客观双重尺度，即主观感知和客观描述，这不仅强调了夫妻双方对婚姻质量的主观感知的重要性，也为婚姻质量的具体衡量留下了一定的空间。

　　第二，如何经营婚姻？他们从概念上区分婚姻质量与婚姻适应、婚姻满意度、幸福、成功和稳定，并研究婚姻质量的可能影响因素，为今后的研究奠定基础。