怎样斩断老公外遇?一旦一个男人有了婚外情，十有八九的婚姻会面临破裂。就婚姻本身而言，它很像一座房子。垃圾的出现是不可避免的。以下是如何处理你丈夫的婚外情。

　　一、妥善处理自己的情绪

　　一旦确认丈夫有外遇，正常人就会产生愤怒、羞辱、挫折、焦虑、委屈等消极情绪。这些情绪的出现与所发生的事件相对应是正常的。因此，我们的第一步是接受自己的情绪。

　　在我的咨询经验中，许多妻子为了继续奋斗，在这个时候安慰自己：“我不难过，我不生气，我是一个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫折、焦虑和委屈的积累，在面对丈夫和婚外情时缺乏理性和智慧。第二步需要一个安全的情绪释放，比如和你最好的朋友谈论你的坏心情，或者写日记抱怨，或者打你丈夫的枕头。

　　二、三个月内不要做任何大的决定

　　三个月是一个急性心理创伤时期，你在这个阶段所做的任何决定都可能是一个情绪化的决定。这个决定不是为了处理问题，而是为了处理情绪。在这个阶段，你可以暂时避免问题，回到你母亲的家里一段时间，或者旅行。首先为你的情绪和心灵腾出空间。

　　三、为自己做决定

　　事情已经发生了。你现在只有两种选择：第一，离婚：如果你想保持你对爱情的审美观，成为一个完美主义者，永远不要让自己或别人在婚姻中犯错误，那么选择离婚。没有对或错，你完全有资格和权力，选择你想要的生活方式和婚姻状况。然而，这样你就会更困难，严厉的丈夫和关系可能会导致未来关系中出现类似的问题。和老公感情不和怎么办？0元领取一次专业分析！

　　第二，接受：接受你的丈夫确实有外遇。接受这只是对你婚姻的挑战。给自己一个反思的机会，给自己一个成长的机会.

　　四、和老公摊牌

　　如果你经历了以上三个步骤。你可以选择一个时间和地点和你的丈夫好好谈谈这件事。时间建议不要在白天。人们的情绪在白天也会跳跃。建议不要呆在家里，因为在家里很容易触摸风景和情感，导致情感交流。最好是晚上在外面的茶馆里。告诉你丈夫你的决定。如果你的决定是离婚，那就是法律程序。如果你的决定是接受，我希望继续这段婚姻。“你们共同的问题”，需要共同面对。

　　五、让丈夫处理好自己和第三方的关系

　　怎样斩断老公外遇？最稳定的关系是三角关系。你有外遇的原因是你和你丈夫的关系不平衡。为了避免更恶性的结果，如冲动、暴力或离婚，你选择另一个人作为关系的平衡点。

　　如果你现在卷入你丈夫和第三方之间的关系，这将加强三角关系的稳定。因此，在这个时候，你们共同面对的是，你们信任、支持你们的丈夫，并花时间与第三方打交道，而不是直接干预、联系或谈判。