“你听说过吗？”闺蜜神秘地对我说，“以前的班花因为丈夫出轨而郁闷，整个人都变了。”说起我印象中的班花，自从结婚以来，她一直是朋友圈里安静、美丽、自信的代言人。她不知道自己过着幸福的生活“老公出轨”在打击下，整个人变得浑浑噩噩，还试图做傻事。男人出轨女人如何走出心理阴影？

　　到了中年，有老人和年轻人要维持一个完整的家庭并不容易。对于那些遭受背叛的原始伴侣来说，这就像深陷泥泞和痛苦，但没有人能真正感受到这种痛苦。

　　谈恋爱的时候背叛也可以分手，但有时候婚姻中的背叛不仅仅是“离婚”两个字可以解决。

　　婚姻中涉及的问题太多了“经济财产分割、儿童归属和未来心理咨询……“一时无法决绝而去，却泥泞在痛苦的沼泽中无法自拔。

　　如何摆脱丈夫婚外情的阴影？

　　第一，为你未来的生活做好计划

　　男人敢出轨的原因之一是：他不需要付出大量的出轨费用。

　　简言之，即使他被抓住，后果也不痛苦。当一个女人发现自己被背叛时，她必须首先注意自己手中的利益，因为目前，这个男人不能给你带来安全感。

　　即使你现在没有选择离婚，但是一定要做好将来可能离婚的准备。

　　有些人可能会说，既然你发现你的丈夫在出轨，你为什么要准备离婚呢？事实上，这对你自己来说是一种信心。如果你敢于建立离婚的心态，你就能赢得这场战斗。

　　想象一下，如果一个女人离婚了，但她有足够的经济实力来维持她的生活，甚至抚养她的孩子，离婚不会迫使她陷入绝望的境地。男人出轨女人如何走出心理阴影？

　　我们有时不得不考虑一件事。如果他发现自己在第一次出轨后没有遭受太多损失，这种自信的想法甚至会让他慢慢感觉到“出轨自己没什么大不了的。除了几句不轻不重的训斥，只要脸皮够厚，道德的鞭子不上我。”。

　　想象一下，有多少女人能真正接受一辈子的迷茫，过着躺在沙发上，别人沉睡的日子？

　　因为没有自我，缺乏对事物的基本判断能力，甚至总是被对方牵着鼻子走，所以遭遇背叛的人有时得不到对方的尊重。

　　事实上，面对情绪问题，女性不善于原谅，也不必强迫自己。走出阴影的第一步不是学习如何宽宏大量，微笑着失去过去，而是既然他们不能回到过去，那就向前看。牢牢把握利益和经济。

　　第二，接受背叛的现实，重塑自己

　　很多时候，当原来的婚姻遭遇背叛时，会有一个反复的情绪崩溃过程，从痛苦到自我怀疑，到愤怒……

　　为了挽救婚姻，面对丈夫的指责，一些女性会将丈夫出轨的原因归咎于自己，并尽力改变自己，试图挽救丈夫的心。一些女性认为她们为家庭付出了代价，但最终还是背叛了她们。他们充满怨恨，憔悴，甚至有许多极端行为。和老公感情不和怎么办？0元领取一次专业分析！

　　事实上，即使你不愿意，你也必须接受现实。在你丈夫出轨的那一刻，你的婚姻不再是原来的状态，你无法回到原来的状态。

　　学会放下对男人的期待和关注，找到自己，接受自己，重塑自己。

　　只有站得越高，才不会只关注眼前的痛苦，在自愈的过程中，开阔眼界，成长是必不可少的。

　　当你的生活充满了新鲜事物时，你就不会再为不幸的婚姻而悲伤。不要把婚姻当作你生活的全部。你必须尽快培养你的目标感，逐渐丰富你的生活。

　　去旅行，去健身，学会尝试任何你感兴趣或能让你放松的事情。女性必须培养独立的个性和坚定的自我意识。在婚姻中，他们不应该是忍气吞声的仆人，而应该是自己的主人，有能力随时转身。

　　良好的婚姻模式，夫妻二人是合作关系，共同经营生活，而不是任何一方的单纯依附，这样的婚姻才能长久稳定。

　　遇到背叛的时候，当你学会了自愈，焕发出新的机器，你会发现感情真的是生活的一小部分。

　　男人出轨女人如何走出心理阴影？在这个世界上，有许多有意义的事情在等着你。选择离婚或坚持不是最重要的。我们必须培养独自前行的能力，有退路，有勇气战斗到底。