夫妻间的婚姻危机，高发期是在中年的时候，因为两人相处的时间已经很久了，早已经消磨掉了彼此之间的羞涩、心动、浪漫的感觉，两人之间的爱情也已经转换为了亲情，平淡的婚姻生活里，总有一方会觉得这样的日子不是自己想要的，而人到中年的时候总会生出一些疯狂的想法想证明自己活在世间里，还想要再次体会一次爱情的滋味，那么当人到了40岁的时候该怎么维持自己的婚姻呢？

1.学会有效的沟通，避免积累矛盾 人到中年，其实也就活得淡然又活得隐忍了，所以一般夫妻之间即使产生了矛盾和口角，也不想要再去争辩或者解决了，而是选择隐忍沉默的办法，这就让夫妻之间失去了有效的交流，而让彼此的心离得越来越远。要知道，矛盾和争吵并不会随着隐忍和时间凭空消失，它只会像一个雪球一样越滚越大，等到足够大的那天，就已经于事无补了。过了四十岁的夫妻更应该注重交流沟通，到了这个年纪，其实双方的感情也趋于稳定了，一起走过了大半辈子，已经约定好彼此的一生了，所以要更加注重两个人之间的沟通，遇到矛盾要尽快解决，不要一味地忍耐，积攒太多负面情绪。 2.准备惊喜

将婚姻过程平淡如水的不止一个人，很多人都会有这样的困扰，婚姻时间越来越长，反而过得越来越平淡，没有当初的热情了。那么怎样可以改变这种状况呢？我们可以试着准备一些惊喜，比如在一些节日当中纪念日当中以及生日中为对方准备，他想象不到的礼物，或者是安排一场约会，即使礼物很小，对方也会很感动的，因为心意很大。这样会让对方感觉自己还在乎着对方，还爱着对方，不然的话，即使心里面很爱对方，但是没有办法表达出来也是徒劳的，反而会适得其反，只有表达出来，两个人的感情才会升温，明确的感情是婚姻当中非常需要注重的。

3.充满宽容 宽容是一个美好的品德，他对于我们每个人来说都是非常重要的，我们在面对人与人之间的关系时，不管是自己的爱人还是其他人，我们都需要具有宽容这个品德。对待爱人更不能苛刻，因为它是自己要陪伴一生的人。在生活当中，如果自己的爱人出现一些小问题，小缺点，我们可以帮他们及时纠正，帮他共同解决，而不是嘲笑嘲讽或者是拒不原谅，这些都是没有风度的表现，爱情当中千万不能缺少了风度，这样的话会对两个人的爱情都会有所损害的。 4.积极乐观

心态在婚姻当中是非常重要的，如果每天都是悲观冷漠的话，那么自己的爱人看见以后心情也会变得不好，两个人成天郁郁寡欢，日子是不可能过好的，所以我们在每天早上醒来可以去喝一杯咖啡，或者是喝一杯蜂蜜水，清醒一下每天的心情等到心情。舒畅以后，然后拥抱自己的爱人，两个人共同吃一顿早餐，相互拥抱，然后再去工作，这样对两个人的感情都是非常升温的，每天不要愁眉苦脸，任何问题都是可以解决的。我们要冷静下来，不要遇事浮躁。

5.把孩子作为感情纽带，加深感情 到了40岁以后的夫妻，通常已经有了自己的孩子，有了孩子以后两人的关联也就更加的深刻和坚固了，已然就是一个完完整整的家，所以40岁的夫妻想要维持婚姻，大可以把自己的孩子作为关联，当组一些家庭聚会的局，一家人一起游玩，一起去野餐，一起自驾游等等，都可以增加一家人之间的感情，也能增进彼此夫妻的感情。 平淡如水的感情其实也是很难能可贵的，要知道不是所有有情人都能够终成眷属的，你们夫妻之间已经携手共进了这么多年，陪伴彼此走过了半生，已然是很难得的了，外面世界的浮华和喧嚣也不过是浮云，重要的是，所爱的人还能陪伴在自己的身边，希望我们每个人都能够珍惜想要珍惜的，在这世上走一遭，不要留有遗憾。