夏季人的喜好也会遭到危害，而人是铁，食为天，肯定不能吃，尽管没有食欲，但可以尝试喝些夏季养生汤，在广州人就习惯三餐喝汤水，喝汤也是被觉得是较好的养生秘诀。

　　一、绿豆粥

　　绿豆汤是解暑的最好的选择。夏天养生要多喝绿豆粥，对你说一个小技巧，便是在煮绿豆汤以前，可以先煮两个小时，那样煮的过程中效率会快许多。

　　二、豆芽猪血汤

　　将豆芽菜与猪的血一起熬成汤，不论是对老年人、女性或是已经长个子的小孩都很合适。

　　三、枸杞牛肉汤

　　把解决过的牛肉枸杞放入水里炖，等水开添加干桂圆、伏苓等原材料煮。枸杞具备清热去火的功效。和牛肉一起煮可以减轻夏季的疲惫，合适忙碌日常生活的好朋友。

　　四、萝卜排骨汤

　　这也是家常汤，作法简易，把箩卜的几筒骨放入锅中就可以了。此外，假如要想味道更强得话，还可以添加香茹，虾的调料味会更好。

　　五、豆腐皮花生仁鸡肝汤

　　把鸡肝和豆腐皮解决好，添加花生米，放入冷水中煮开，煮熟后添加香油煮半小时就可以，奶白色的汤料看上去很有胃口，并且营养成分也很好。

　　六、东瓜珍肝汤

　　冬瓜子有益浮肿的功效，与鸭杂一起煮，可具有提升人体抵抗力的功效，，更能消除疲劳，消除水肿。

　　七、连藕小红豆腱

　　将连藕解决好，切成段，将小红豆泡浸在水中，将茯苓和大枣解决好，添加恰当的生姜片，放入冷水中，用小火煮2钟头，随后添加调味料。夏季常常吃有生津解渴利浮肿的功效，可以增进小便，消除疲劳。

　　八、萝卜菌类饮品

　　箩卜切成线状，菌类切成颗粒状，添加适量牛肉。自然，如果有牛骨头，煮下来的汤会更美味。夏季常常喝可以推动浮肿、消化吸收、疲惫和醒神。

　　九、川芎鲫鱼豆腐汤

　　鲤鱼清洗，腌渍10分鐘上下，随后将川芎清洗，切成小块，姜片切成丝，枸杞清洗，随后将全部原材料放入锅中走红炖2钟头，用文火炖1钟头，添加调味料就可以起锅。这类夏季养生汤有改进身体素质的功效，夏季多吃，合适寒性体质身体素质的病人。