每个人都想谈一段永不分手的爱情，但感情从来都不是一个人的事，能否继续受到太多因素的影响，往往不受自己的控制。在感情的世界里，我们解析看看，怎么从失恋的痛苦中走出来治愈自己?

　　1、接受事实。

　　失恋的痛苦是不可避免的。不管你有多坚强，不管你有多隐瞒，你都不能欺骗自己。因此，接受这段关系已经结束，承认自己的痛苦是摆脱失恋的第一步。

　　2、远离痛苦的环境。

　　暂时离开会让你经常想起以前的环境。你可以旅行，认识更多的人，参加一些活动，或者调整你的生活环境，封存你可能想到的东西。

　　过去已经过去了，无论多么不愿意放弃都无济于事，每天看到事物和思考人，沉浸在过去除了让自己更痛苦没有好处。

　　你可以改变房间的布局，装饰，新环境可以帮助人们重新建立新的希望，旅行，参加活动，认识新朋友可以增加知识，帮助摆脱自己的局限性。

　　3、以健康的方式发泄负面情绪。

　　盲目压抑失恋带来的负面情绪只会打败人，即使表面装作若无其事，夜深人静也会被痛苦吞噬。

　　解决痛苦的最好方法是发泄，有些人会放纵自己，用酒精麻痹自己，这可能会让人们暂时忘记痛苦，但后果往往更糟。

　　因此，选择一种健康的方式来发泄情绪是非常重要的，你可以和朋友交谈，寻求安慰;你也可以锻炼，让自己出汗，锻炼也可以让身体产生多巴胺，有利于对抗抑郁。

　　记住，即使负面情绪爆发，也要留下一丝理性。失恋的痛苦是暂时的。不要把痛苦当作放纵的借口，更不要做可能让你后悔的事情。

　　4、给自己时间，在痛苦中成长。

　　其实，怎么从失恋的痛苦中走出来治愈自己?接受生理和心理上的痛苦需要时间来修复，不用担心，担心也没用。失恋的痛苦也是人们与自己交谈和了解自己的好时机。

　　不要拒绝痛苦，试着感受痛苦，反思最后一段关系，在关系中找到自己和对方的问题，直到你能平静地接受它，你会发现你已经长大了。

　　一开始，你可能会生气，把所有的错误都归咎于对方。没关系。继续审视过去的感情。随着情绪的平静，你可以更客观地看待自己和对方在关系中的角色，找到自己的问题。

　　当你能平静地看待最后一段关系，发现自己的问题和优势时，你就会在痛苦中成长，你可以放下过去，重新上路。