有很多女性在月经期间，痛经更严重，这让她们感到非常难过!为此，现在我们继续看看，女朋友痛经我该怎么办 不在身边?

　　1.热水袋敷

　　当月经来潮时，一些女性朋友发现她们的下腹有一种隐藏的疼痛感，而且很难忍受。在家里用热水袋可以缓解痛经，我们也应该工作。

　　2.吃止疼药

　　许多女性害怕在月经期间服药，担心副作用，可能拒绝一些止痛药，事实上，当她们特别难以忍受时，我们也应该适当服用一些止痛药来缓解，因为剂量相对较小，所以副作用不是特别大，但我们也应该听从医生的建议。

　　3.小步走路

　　我们通常也应该坚持一些有氧运动，在假期，不是说让自己躺下，我们可以每天小步走路，最好坚持40分钟左右，通过适当的运动，也能有效增强身体抵抗力，也能转移女性朋友对痛经的恐惧。

　　4.按摩穴位

　　正确的按摩也可以帮助人们缓解疼痛，比如我们可以按摩血海穴。主要是先搓手，然后按在血海穴上，顺时针按摩5分钟，可以用针灸，当然也可以用拇指反复按压。一定要明白的是！

　　5.艾叶泡脚

　　最后，女朋友痛经我该怎么办 不在身边?艾叶泡脚安全温和。我们可以在月经前一周开始浸泡，每天浸泡半小时，直到出汗。这个也是一种非常好的办法呢!