当你坠入爱河时，你会感到沮丧和不情愿。这是因为你对彼此有感情，对方有吸引你的对方，但对方可能不那么吸引你，你之间甚至可能有一些矛盾，在一起觉得压抑分开又舍不得要怎么做呢?

　　第一先，合理发泄一些你内心压抑的负面情绪

　　当你和对方在一起时，你会感到沮丧，想要分手，这表明你在爱上对方时有负面情绪。如果你想解决你恋爱中的问题，让自己处于更好的状态，那么你必须发泄你内心压抑的负面情绪。

　　你可以找个好朋友谈谈你的一些想法，你也可以以日记的形式写下你的想法。你也可以做一些冒险活动来发泄，比如蹦极、跳伞等等。

　　第二，从积极的角度看待对方

　　你想和对方分手，因为随着爱情时间的增加，对方可能会暴露出很多缺点，你可能不能接受，认为对方和你理想的爱人有很大的差距。

　　俗话说:“金无足赤，人无完人。”不管恋人看起来有多漂亮，随着我们越来越了解对方，我们肯定会发现对方会有缺点。

　　因此，我们应该学会容忍对方，从积极的角度看待对方。虽然对方有缺点，但也有优点。既然你们彼此有感情，那么你们应该更积极地看待对方。

　　第三，直接与对方进行情感沟通

　　你想和对方分手，但不愿意，你和对方可能会有更严重的矛盾。如果这个矛盾不解决，你就会越来越累，你可以直接与对方进行情感交流。

　　你可以找到一个更合适的时间，冷静地说出你对对方的真实感受和想法，让对方知道。你也可以让对方谈谈你的真实感受和想法。然后两个人一起讨论对方的问题和你的未来。

　　第四，用心经营爱情关系

　　其实，在一起觉得压抑分开又舍不得?在一起觉得压抑分开又舍不得要怎么做呢?每个人都是一个独立的个体。任何人际关系都需要管理才能保持良好和长期的关系，尤其是在爱情中。两个人很容易相爱，但很难相处。所以，你必须小心地管理你的爱情关系，才能让彼此的关系更长久。

　　例如，你可以学会在爱情中互相给予，而不是总是互相要求，让对方盲目付出，你应该注意，在给予后不要总是互相讨价还价。这样，你们的关系就不会失去平衡。

　　再比如，在与对方相处时，可以多注意对方的言行，了解对方的物质和精神需求。当对方有需求时，尽量及时满足对方。