我认为倾诉是释放它的最佳方式。你可以找到一个你信任的人，或者和你的伴侣交谈，说出你内心的不满，在感情的世界里，我们解析看看，在一段感情很难过委屈怎么办如何去解决?

　　一，在一段感情很难过委屈怎么办如何去解决

　　让对方知道你被冤枉了什么，然后两个人沟通一种解决问题的方法，这样你之间的问题就可以更好地解决，避免将来更多的不满。在关系中肯定会有误解，然后有些误解会导致他们非常委屈，面对委屈，有些人愿意说，有些人不愿意说。对于我这个性格的人来说，不管我遇到什么，我都必须说出来。首先，说出来之后，我的心会很好，然后我会得到释放。

　　其次，如果你不说这个问题，没有人会知道你的委屈是徒劳的。当没有人知道你的委屈时，以后也会发生类似的事情，所以我们最好说出我们的委屈，让对方理解。如果对方是一个更关心你的人，知道你被冤枉了，他会注意这方面，然后在未来不会有更多的委屈。其实释放自己的委屈有很多种，比如和别人说话，自己哭。也许当你的情绪释放时，一切都会恢复平静，变得不那么委屈。

　　但最后我还是想说，如果你在恋爱中总是受委屈，我想你应该重新审视这段关系，因为一段关系总是不快乐会产生委屈，那么这样的关系一定有问题，如果这样的问题能解决，那么你可以继续过上幸福的生活，如果不能解决，未来的生活就会不快乐。因此，健康的感情必须相互理解和包容，不会让对方感到委屈。