恋爱中的主动权总是掌握在需求感较低的人手中。毕竟，当两个人在一起时，双方必须有需求感，但水平不同。接下来小编将给你分享男人在感情中降低需求感的方法。

　　1、学会冻结自己的需求

　　当你投资太多的东西时，你会强烈地想要得到回报，一旦你失去了它，你的需求感就会爆炸。在分手的早期阶段，你应该立即冻结自己的需求，接受分手的事实，不要纠缠，不要给对方施加压力。无论你多么想念对方，无论你多么想解释、道歉和原谅，都无济于事。我不相信你能抑制自己的情绪，因为一旦人们失去了自己的东西，他们就会失去控制。但这样做，也是为了让自己的恢复之路更顺畅，所以你一定要冷冻需求。

　　2、适当转移注意力

　　塞翁失去了马，不是一种祝福，分手也间接地让你发现自己的缺点，以人为镜子可以看到得失。在过去，我已经被证明是失败的，所以现在我需要改善自己，改善自己。你可以为自己开展一系列美好而充实的生活，发展新的兴趣爱好，提升自己的气质，重塑自己的硬价值，不断提升自己的吸引力。

　　3、打开自己的门

　　分手后，心情肯定会受到影响，会有一个低时期，但在此期间，如果你更关闭自己，那么恢复就有很大的缺点。这种孤独会让你更加失去理智，陷入过去的漩涡。男人在感情中降低需求感的方法。正确的做法是多出去，敞开心扉，结交更多优秀的朋友，联系老朋友。一方面可以提高自己的社交能力，另一方面可以改变自己的精神面貌。人的情绪会感染别人，所以多接触正能量的朋友可以淡化自己的负面情绪。你也可以加强你的社交认证，这会让对方觉得你没那么坏。

　　4、朋友关系的控制

　　在你减少需求感，改变和提高自己之后，你可以正常地与前任沟通或邀请前任，你必须表现得像普通朋友一样，不能模棱两可和挑衅。因为如果你在这个时候露出马脚，那么之前所有的准备都会白费。你表现得越轻松自然，你就越有吸引力。康复需要耐心。只有做好各项准备工作，才能在最佳时机重新联系，主动出击。所以不要着急，焦虑也是一种强烈的需求感，对方不会愿意和你在一起。

　　人性是廉价的，越容易得到的东西就越不想珍惜。因此，在感情中容易需求感过高的人，总是担心得失，处于被动的低水平。在康复过程中，如何合理调整自己的需求感是非常重要的。男人在感情中降低需求感的方法，在分手初期，每个人都不能很好地管理自己的情绪，所以最好的办法就是退缩，消除对方的警惕。如果你继续用高需求感压迫对方，那么你就离被对方屏蔽不远了，恢复的道路也更加漫长曲折。如果你真的想恢复，你应该学会减少你的需求感，让自己变得不那么容易得到，对方会尽力追求你。