如何增加雌激素分泌？

雌激素低会引起更年期症状，会出现推迟、量少等不调的情况。如果雌激素低，可以调整饮食，多吃富含雌激素的食物，多喝豆浆，多吃豆制品，多喝蜂蜜、蜂王浆等。如果还是不好，需要在医生的指导下服用雌激素加黄体酮进行人工周期调整。

如何增加雌激素的分泌？

增加雌激素1的分泌。日常调理。在日常饮食中，增加营养，补充一些优质蛋白质，如豆制品、乳制品、鱼、肉、蛋、虾、松子、葛根、核桃等。平时可以将当归、山楂泡水，也可以将山楂、蒲公英、生姜泡水泡茶。2.以蜂王浆为例。蜂王浆含有一定的雌激素。3.放松，唐 不要熬夜，保证睡眠。适当运动。