2023-03-18 4
腰痛吃什么补？
腰疼的时候可以多吃新鲜的牛羊肉、猪腰肉、板栗、生姜、鹿茸泥鳅等食物。你腰部的疼痛可能是由腰肌劳损引起的。可以在专业康复老师的指导下用麦肯齐疗法训练腰部，平时可以多做拱桥飞燕练习，加强背部肌肉的肌力。通常唐 不要弯腰太多，不要 不要睡在柔软的床上。
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