2023-03-18 24
110斤怎么练马甲线？
可以多做有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳、爬山、骑车等。经常做这些运动可以有效降低体脂率。
如果你的腹部脂肪很多，想练出马甲线，那么你一定要减脂，降低体脂率，让马甲线暴露出来。
在减脂的过程中，还可以增加腹部的练习，也就是结合有氧运动力量训练，更快的练出马甲线。
原文链接：https://zazhiba.com.cn/post/175634.html
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