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男生在家如何运动减肥？男生在家如何运动减肥最有效

2023-03-18 6

男生在家如何运动减肥？男生在家如何运动减肥最有效如何体育怎么法律百科第1张

13岁胖孩子怎么减肥？

男生在家如何运动减肥？男生在家如何运动减肥最有效如何体育怎么法律百科第2张

首先，孩子减肥，一定要保证一日三餐。他们不应该少吃。他们应该每餐先吃蔬菜和水果，注意清淡饮食和均衡营养。饭后可以吃一些促进肠道蠕动的食物来促进消化。其次，多喝水，少喝碳酸饮料。最后，要注意增加活动量，每天至少要进行一个小时的体育锻炼，比如骑自行车、打篮球等。

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体育
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