孕妇如何减肚子？

孕妇和孕妇。;的肚子是因为肚子下皮下脂肪太多造成的。如果他们平时摄入热量过多，缺乏运动，要想减肥，首先要管住自己的嘴，迈开自己的腿，平时多运动，多吃水果蔬菜，促进肠胃蠕动，注意不要便秘，平时多按摩腹部脂肪。

孕期如何缓解腿酸？

可以通过局部热敷或按摩来缓解。腿部酸痛发生在孕期，主要是孕期子宫逐渐增大所致。还可以在每天晚上睡觉的时候把腿抬高，这样也可以缓解腿痛，多吃些有营养的食物，有利于胎儿的生长发育。