日本胶带缠手指减肥？

比如大拇指是指从上段开始的人的脸、脖子、肩膀；食指是手臂和胸部；中指是上腹部；无名指是小腹；小指代表腿。食指、中指和无名指的下段分别代表上背、中背和下背。如果你想减肥，可以用胶带把手指缠起来，这样可以收紧那个代表部位的肌肉，进而达到瘦身的目的。我现在记得那本书还挺轰动的，好像胶带瘦身的效果很神奇，让人想怎么瘦就怎么瘦，一点副作用都没有。这些话鼓励了当时胖的我们。

日本 s原地跑步减肥法？

正确的方法很简单:只要你 "收缩你的胃和 "拉直你的胃走路的时候可以配合 "和吐痰 "。

当你的右脚向前迈时，数一数一 "默默的。

当你的左脚向前迈时，数一数二 "默默的。

一边走一边默默数数。

数数时腹部收缩一 "

当你数数时，腹部向上二 "

唐 不要大幅度摆动你的手臂，也不要。;不要弓着背，因为这样会引起肚子胀缩时的反应，减少肌肉的热量消耗，给腰部带来不必要的负担，从而引起腰痛。