如何游泳减肥？

如果你想通过游泳减肥，你应该正常去游泳，坚持锻炼，不要 浸泡在水中后，不要经常开始活动。可以选择蛙泳自由泳和蝶泳，很有帮助。自由泳是消耗体能最多的一种游泳。它速度快，强度大，可以帮助你快速减肥，但可能会很累。换成蛙泳。

游泳能减肥吗？

游泳可以减肥。在所有运动中，游泳是最好的减肥方法。游泳减肥不易反弹，减肥后皮肤不易松弛。减肥不仅可以塑形，还可以增强心肺功能，提高我们的抗寒能力。这对心血管疾病的防治也是非常有益的。但需要注意的是，千万不要空腹游泳，这样容易引起胃痉挛，甚至呕吐。