冬季头部保暖的重要性和方法？

头部保暖对全身保暖非常重要。头部一旦受凉，就会引起感冒、鼻炎、头痛等症状。而且，头部是最不擅长独立保暖的，可以 不要保持热度。天气冷的时候，要特别注意保暖。冬天戴帽子是最好的选择，最好能遮住额头。

戴帽子也有讲究。首先，帽子要经常清洗，长时间不清洗很容易生病。其次，冬天我们出门进屋，很多人往往一进屋就把帽子摘下来，或者运动时出一点汗就把帽子摘下来。其实这种做法对我们的健康也是非常不利的。第三，有些人认为其他人 s的帽子看起来不错，所以他们喜欢借用并试穿。其实这种做法也是很不科学的。

还要注意，当风很大的时候，不要 不要在风中行走。你应该侧身行走，用手或前臂保护头部。每天梳理头发，用手指沿着大脑中线，然后摊开手指大面积梳理整个头部，顺时针逆时针各36次，可以疏通头部经络，通畅血液，增强头部的防寒功能；双手搓热，用手掌按压面部，促进血液循环。

冬天怎么保暖？

如果冬天室内太冷，可以在家里买取暖器，也可以买一些油暖器和暖气片安装在家里，可以给家里增添不少温暖。也可以买几个热水袋拿在手里，然后开家里的空调，也很暖和。建议在室内供暖的过程中，尽量不要让室外或室内温度偏差过大。如果呆在室内，室外温度太低，一定要做好保暖措施，防止人感冒。