如何排出体内湿气？

我们平时说的湿气，尤其是体内湿气，大多是因为人们喜欢吃冷饮，或者经常吃凉性水果等东西造成的。多为寒凉之物，入体后会损伤人体内的阳气。很多人因为体质、疾病或者生活习惯而失衡，所以可以 不被排除在身体之外。简单的方法就是多运动，避免长期生活在潮湿的环境中。

如何排除体内湿气？

夏天比较潮湿，很多人会受到湿气的干扰，出现嗜睡、失眠、抑郁、懒惰等症状。这个时候可以适当吃点生姜进行调理，最好选择温和的干姜。

干姜是姜的干燥根茎，味辛、热。

干姜具有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮的功效。

干姜因能守行，性热燥，故适用于中焦寒邪过盛者及冷饮引起的气喘咳嗽者，且因其速度快，作用强，用于回阳救逆，效果良好。常用于治疗胃脘痛、呕吐泄泻、肢冷脉弱、痰多、气喘咳嗽。