2023-03-18 21
如何在跑步机上快走防止小腿粗？
在跑步机上快走后，感觉小腿变粗了，这很正常。我的肌肉越来越强壮是一种现象。坚持练习，把肥肉甩掉，就会变瘦。
如果你已经有肌肉发达的腿，跑步时很难减肥，因为跑步减掉的是腿部脂肪。所以如果你只是胖，能跑，如果你肌肉发达，腿粗，可以试试以下方法:放松强化小腿，加强消脂收紧运动，适当的饮食习惯也能打造。
原文链接：https://zazhiba.com.cn/post/175059.html
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