多细的腿不 不会长肌肉？

如果想瘦腿而不增长肌肉，可以通过运动和饮食相结合来达到瘦腿的目的。唐 锻炼时不要选择剧烈运动。你可以做瑜伽或者慢跑。如果想快速达到瘦腿的效果，也可以注射瘦腿针，但是注射瘦腿针后要注意饮食清淡。

如何进行只增加力量不增加肌肉的训练？

这种情况基本不可能。只要你做力量训练，你或多或少会增加肌肉，但它 这只是一个明显的问题。尤其是肌肉的爆发力，练爆发力的肌积肯定会增加。续航能力还是很差的。耐力主要是增加肌肉的韧性和密度，但是肌肉增加不明显。如果你不 t增肌，你的意思是你的臂围不变，那你就要做力量训练，同时减脂。