五年级女生应该怎么瘦大腿？

中学生正在成长，不建议用药物减肥，也不建议用节食减肥，对身体会有不良影响。所以中学生减肥最好的方法就是调节运动和饮食。

体育课要注意多运动，尤其是跑步，可以让腿上的脂肪燃烧起来，还要注意饭后散步，可以让身体消耗一些热量。

然后要注意每天八杯水，可以让身体废物排出体外。早上吃一个鸡蛋，少吃零食。

求初中男生10天内快速瘦腿的方法。急？

1、粗盐瘦腿法

粗盐瘦腿的操作方法很简单。粗盐瘦腿的原理是根据粗盐在出汗时的作用，排出体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排除体内废物。

粗盐瘦腿的用法:每天洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，涂抹在身体上，以不赢 t脱落，然后涂抹在想要减肥的部位，比如腹部、手臂、大腿。静置十分钟左右，用热水将粗盐冲洗干，或者先做一些按摩再用清水冲洗干净，然后开始洗澡。

如果你有敏感的皮肤，可以 不要用普通的粗盐，你可以买更细的浴盐 "要用。粗盐瘦腿适合不 I don’我不喜欢运动，通常一两周内就会见效。

2、保鲜膜瘦腿法

将脂肪分解凝胶涂在大腿和大腿与臀部之间的关节上。涂完后，贴上弹性绷带。涂抹冷冻液，约45分钟后取下弹性绷带。

最好用保鲜膜把腿都包起来。出汗后用冷水毛巾擦掉，使腿部皮肤更光滑，更有弹性。

两腿分开，略宽于肩膀，双手托住脚跟。腰部放低，与腿部和臀部成直角。

3、薄底厚掌，踩上去会很薄。

穿上硬底鞋，用脚掌站在一块砖头上。小腿的位置上升了，腿型比以前好了，看起来修长了，臀部有点翘。

这种适合腿部肌肉发达的人。

4、生姜水浴瘦腿

每天或每两天洗一次热水澡，或者在热水中加入生姜。

方法:用打把姜打碎，放入洗澡的热水中。如果想让姜里的汁都出来，可以把打碎的姜粉放入茶壶中用小火煮沸，然后倒入浴缸。

专家说力量训练真的可以练出瘦肌肉，每天可以帮你燃烧100多卡路里的热量。同时，为了保持强健的肌肉。但是你每天至少要多摄入100卡路里的热量。但是，你抓哑铃的理由还是很多的。