如何调理肝脏排毒？

首先要注意体育锻炼，增强体质，注意劳逸结合，防止过度劳累和熬夜，戒烟戒酒。其次，注意饮食，多吃一些疏肝益气的食物，如橘子、桂圆、山药、红枣、芝麻、阿胶等。健脾益气的食物，如动物肝脏、五花肉等，促进食物的消化，如海带、菠萝、山楂等。最后，我们需要改进肝功能测试。如果谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高，还原型谷胱甘肽、益肝灵片要对症治疗。

肝胆堵塞怎么调理？

调节肝胆瘀滞有两种途径:一是外调，二是外调；一个是内护。外调是通过针刺、拔罐、按摩、刮痧等方法疏通肝胆经络，重点是气门穴、风池穴、肩井穴、切脉、跳圈穴等穴位。，可以人为疏通人体经络，达到疏通肝胆的目的。内在营养通过食物和药物疏通经络。普通食物很受欢迎，比如胡萝卜和其他蔬菜。最常见的药物是柴胡制剂，如柴胡疏肝散、小柴胡汤、大柴胡汤等。