哺乳期间如何减肥？

哺乳期间，最好不要试图减肥。可能导致母乳质量下降，从而使孩子无常健康成长。因为生完孩子后，体内的生长激素会逐渐减缓，身体不会继续长胖。平时可以多吃些有营养的食物来补充身体。如果身体允许，可以做一些运动，每天适量燃烧。体内的脂肪可以起到瘦身的作用，也可以让女性拥有健康的身材。

哺乳期的妈妈如何减肥？

首先，你应该有规律的饮食，吃得有规律，不要 不要暴饮暴食，少吃多餐，不要 晚上不要吃太多，多喝水，补充一些热量少的水果和零食，比如苹果、橘子、酸奶等。唐 吃饭不要太快，细嚼慢咽，控制饭量八分饱就行，饭后散步也是不错的选择，坚持母乳喂养也能减肥。