2023-03-18 4
便秘有什么好方法缓解？
便秘的原因有很多，可能是饮食不规律或者平时运动吃的少，也可能和上火有关。便秘需要腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。可以吃香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、红薯来缓解便秘，需要养成每天排便的习惯。如果出现便秘，可以口服药物调节肠道菌群失调。
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