2023-03-18 5
减肥最快最有效的运动是什么？
减肥最重要的是找到正确的方法，遵循科学的方法，其中饮食和运动对减肥起着至关重要的作用。坚持运动，长期坚持会有效果；饮食一定要规律，减少或避免零食的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，保证维生素和蛋白质的摄入。
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