什么是 "做C "健美意味着什么？

简单来说，。药物是一个阶段一个阶段的服用，通俗点说就是一个疗程完了再一个疗程c。

方法是将动态锻炼与静态锻炼有机结合，先动后静。即先做动态练习到极限，然后固定在需要锻炼的部位的角度6-8秒，可以练2-4组。

动态约束收缩运动是指肌肉从伸长状态缩短，以克服阻力，完成动作。肌肉在收缩时的起点和终点是相互靠近的，所以动态约束收缩的练习可以看作是肌肉的向心功。这种方法最大的特点是速度快，功率大。能有效提高肌肉力量、速度和力量耐力。