我减肥的时候，每天骑动感单车45分钟，一天两次。我坚持了几个星期，瘦了两三斤，腿上出现了肌肉纹？

唐 不要怪我随地吐痰。几个星期才瘦了两三斤，皮肤也松了。这显然是有氧运动过度，肌肉分解的现象之一。如果你不 不要继续减脂，你要增肌。如果你得到它，你可以 我没看见。重新审视自己的方法。

动感单车能减肥吗？骑自行车怎么减肥？

动感单车可以减肚子。首先要减掉的是腿部的脂肪，然后再慢慢减少腹部的脂肪。长期坚持，不仅腹部，全身都能瘦下来。动感单车是现在很好的减肥，对关节的伤害微乎其微。每次骑车都出汗。骑一个月左右会有不错的效果，但不是每天都骑，每周三四次就行，每次40分钟左右。唐 运动后不要多吃，适当补充水分就好！如果体力透支，可以适当补充甜水或盐水。还有，可以适当增加一些力量训练，就是做器械训练！我想说的是，唐 不要急于求成，你应该坚持不懈！减肥半年以上至一年为宜！

骑动感单车能减肥吗？

骑动感单车可以起到减肥的作用，每天动感单车半小时，减肥效果很好。旋转可以使腿部和臀部的肌肉变得结实紧实。这种锻炼强度很大，坚持下去效果会很惊人。但是如果想要达到很好的减肥效果，还是需要饮食和运动相结合。

一天骑25公里一月能瘦多少？

每天骑行25公里确实能帮你减肥，但是多少要看你的实际体重，是大基数还是小基数。以及饮食上是否有搭配。不控制饮食的运动只会停止增重，而不可能减肥。而且健康减肥不是每月一次，而是每年一次。唐 不要在意体重秤上的数字，多观察自己的体型，拍张照对比。过分关注体重会让你更加焦虑，不利于减肥。