怎么瘦肚子和腰胖最快？

可以考虑做俯卧撑或者仰卧起坐来帮助瘦肚子和他腰上的赘肉，但是需要长期坚持，短期内效果不明显。你也应该注意控制你的饮食，唐 不要吃太油腻和高脂肪的食物。;不要吃得过饱。尽量少吃多餐，也可以考虑腹部吸脂。

跳绳能减少腰腹周围的赘肉吗？谢谢大家的提问？

可以减掉肚子肉，但是跳绳减掉脸肉不太现实。

跳绳是减肥的好方法。如果每天能坚持30到40分钟，甚至全身都会瘦下来。

想要腹部减肥，其实每天做80个仰卧起坐会有很好的效果。

最后，瘦脸其实很简单，然后养成一个习惯，就是经常用双手把脸往上拍。例如，洗脸后，不要 不要用毛巾擦脸，用手轻轻拍打起来，久而久之就把脸上的脂肪割掉了！