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如何锻炼快速瘦腹细腰？如何锻炼快速瘦腹细腰的方法

2023-03-18 5

减肥最快的运动是什么？

闭嘴，迈开腿，做好这六个字。不减肥是不可能的。

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你可以把人想象成一辆超级省油的车。一些常规运动，如慢跑、快走等，热量消耗较低，而一些消耗较大的运动，专业人士并不推荐，容易受伤。

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对于我们普通人来说，减肥最重要的就是管住自己的嘴，平时少吃高热量的食物，多吃肉，尽量少吃主食，时间长了就瘦了。

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