怎么刮胳膊？

要拉直手，用刮刀从腕关节向上刮到肘关节，可分为前臂内侧、外侧和两侧。平时注意多吃些富含蛋白质的食物，比如煮鸡汤或鱼汤，不要吃太多。;不要久坐，多出去晒太阳，多做体育锻炼，增强体力，不要做运动。;不要工作太辛苦，保持愉快的心情。

如何刮腿毛手臂和腹部？

刮腿、刮胳膊、刮腹部的时候，要先洗澡。洗热水澡可以扩张毛孔，刮痧效果更好。刮腹部的时候，如果不好刮，就简单刮一下，力度一定要适中。刮削是按顺序进行的。