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如何甩掉肚子里的赘肉？如何甩掉肚子里的赘肉视频

2023-03-18 3

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怎么减肚子？

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如果想减掉腹部脂肪，可以做一些呼啦圈、仰卧起坐、俯卧撑等运动。，但是你需要坚持才能有明显的减肥效果。每天至少可以坚持半个小时，但如果只是偶尔坚持一两天就不会有效果。至少需要坚持半个月以上。同时，我们也应该控制我们的饮食，不要。;平时不要暴饮暴食。

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