如何减掉体脂?如何减掉体脂率

 2023-03-18    5  

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减脂最好的方法?

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想要减掉体脂,最重要的是加强体育锻炼。可以经常出去跑步,跳绳游泳等。如果腹部脂肪多,可以在室内做俯卧撑或者仰卧起坐,也要注意控制饮食。唐 不要吃太油腻和高脂肪的食物。运动结合饮食控制是最安全有效的减肥方法。

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