一日三餐吃玉米粉、黄豆、黑豆粉、小米粉能减肥吗？

减肥不是这样的。每天要少吃，尤其是晚上，还要运动，这样才能减肥。

盐炒黑豆？

主料是3人份的:。

250克黑豆

附属:

粗盐500克，水1000毫升。

迈步:

1.买绿心黑豆，在水里泡1天。

2.取出控干水分，锅内放盐，加热，放入黑豆。

3.不断翻炒。20分钟后，捏开看看。有的是焦的，刚刚好，香脆可口！

烹饪技能:

黑豆用清水浸泡1天，摊开，加盐大声吃。它们很脆，很咸，很好吃！