跑步时如何避免长肌肉?跑步时如何避免长肌肉的方法

 2023-03-18    6  

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什么跑步的时候经常在胸前系一根腰带?

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心率带。

心率胸带的原理是通过心率带两侧的电极测量皮肤内心脏电流或电位的周期性变化。这个电流很小,很容易受到干扰。第一个干扰是皮肤中的其他电流噪声信号,比如紧张的肌肉也会产生比较大的电流噪声。预防的方法是让心率带靠近心脏,也就是男性在下方不到2厘米的位置,或者女性在下缘。第二个干扰是心率带电极和皮肤之间的位移摩擦产生噪声信号。这种干扰在运动中尤为明显,表现为心率表上显示的数字波动。由于这个原因,传统的心率硬带通常被设计成像导电橡胶处的轮胎波纹,以增加摩擦阻力并减少运动。在心率信号采集的抗干扰能力上,柔性织物心率软带相比硬带有很大优势,因为柔性薄膜电极可以完美贴合人体胸部轮廓,大大增加电极与皮肤的接触面积。其次,和所有光滑的表面一样,薄膜电极沾水后对皮肤有很强的吸附力,可以紧密的吸附在皮肤上,大大降低了运动时摩擦产生的电信号的干扰。心率带的心率信号要传输到显示终端,如心率手表、跑步机、跑步机等显示设备。心率信号可以通过加载在无线电波上来传输。根据频率,无线电波可分为三类。第一类是5.3KHZ低频。这是国际通用的心率传输频率。健身房的大部分心率仪和一些健身器材,比如带心率显示的跑步机,都是用这个频率接收心率信号的。

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