什么食物会让你长高？

身体的身高主要由遗传因素决定，后天因素对身高也有一定的影响。平时注意吃鸡蛋、骨头汤、牛奶等含钙量高的食物。要调整身体的高度，注意加强体育锻炼，增强体质，定期去医院检查身体的微量元素，根据你的具体临床表现来调整身体的高度。

高大上的食物排第一？

想让孩子长高，少生病，这些菜一定要多吃！

首先，豆腐炖鲫鱼

豆腐是高钙食物，鱼富含维生素D帮助孩子吸收。

二、芝麻酱拌

芝麻酱是一种 "宝库 "富含维生素k。这道菜可以有效地帮助儿童形成骨骼。

第三，青椒炒鸡蛋

青椒富含维生素C，鸡蛋含有蛋白质和钙。

第四，紫菜蛋花汤

紫菜中含有大量的碘，碘与大脑的发育有关，被称为 "智力元素和。

吃什么食物可以快速长高？

在饮食上，可以多喝纯牛奶，多喝骨头汤，多吃高脂肪高蛋白的食物，如牛羊肉、鸡蛋、瘦肉、蛋奶、豆制品、坚果等。，多晒太阳促进钙的吸收，多吃新鲜的水果蔬菜，并且注意休息，保持充足的睡眠，加强锻炼和运动，增强体质，提高自己的免疫力。