雌激素高怎么调整食谱？

可以选择高雌激素的高蛋白食物，如鱼、虾、牛奶、瘦肉、鸡蛋等，也可以选择新鲜水果或绿色蔬菜，如西兰花、西红柿、黄瓜、豆类、茄子等，富含维生素c，日常生活中合理搭配膳食，保证营养多样化，不要太单一，尽量防止吃豆制品。

女性雌激素分泌过多怎么办？

如果女性分泌的雌激素过多，建议可以使用黄体酮进行拮抗治疗，因为雌激素过高会导致一定的不良反应或内分泌紊乱。比如高雌激素会诱发子宫内膜异常增生，会导致功能失调性子宫出血的概率。建议用黄体酮调理3个月后再抽血。

激素高有什么办法吗？

关键看体内什么激素含量高。如果雌激素含量高，可以通过调整饮食来恢复正常的激素分泌。比如尽量少吃雌激素含量高的食物，各种豆类都含有高雌激素，所以平时尽量避免吃。如果体内其他激素含量较高，应选择适当的方法进行调解。